お酒との付き合い方

お酒の席を楽しみながら肌に悪影響を残さないようにするにはどうしたらよいでしょうか?

 

まず冷たいものの摂りすぎに注意しましょう。体を中から冷やすことは肌の代謝を妨げます。特にビールなどの冷たいものはついたくさん飲みがちなるので注意しましょう。

 

ただ飲み会の翌日に肌の調子が悪くなる方は多いと思いますが、お酒だけが原因とは言い切れません。寝不足が大きく関係している場合が多いようです。

 

飲み会の時は帰宅が遅くなり寝不足になってしまうことも多いでしょう。実はそれが何よりお肌にはよくありません。睡眠不足というのは肌荒れの一番の悪影響の原因となっているのです。

 

そのため、飲み会の時は帰宅時間はほどほどにして、連日の飲み会は極力避けるようにしましょう。

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