継続は力なり。

実際試したことがあるのは、縄跳びです。 もともと、体重を減らす目的で縄跳びを始めました。 無理のない程度に回数を増やしていき、1000回も普通に飛べるようになりましたが、初めのうちは飛んでも飛んでも変化がなく、何度も挫折しそうになりましたが、一ヶ月程続けた辺りからみるみる体重が減り、結果足首も引き締まりました。リンパの流れをよくしたらいいと聞き、お風呂では、ゆっくりマッサージをして、寝るときは足を少し高くして寝るようにしました。 脚やせエステ東京都